給食 ２月５日（月）
- 公開日
- 2024/02/05
- 更新日
- 2024/02/05
今日の給食
本日のメニュー
麦ご飯
牛乳
鯖のカレー醬油焼き
小松菜の磯和え
豚汁
はるか（熊本県から産地直送）
今日は、鯖に下味をつけてオーブンで焼いた「鯖のカレー醬油焼き」です。
嬉しいことに欠席が多い中、「食べ残し０」のクラスがありました👏
体調不良の生徒が多くみられます。
次のことに気をつけて、元気に過ごしましょう🎵
１．早寝・早起きを心がける。
２．こまめに手洗い・うがいをする。
３．部屋の換気をする。
４．適度に体を動かす。
５．朝・昼・夕の三食を欠かさずに食べる。
栄養バランスのよい食事を基本に＊抗酸化作用のある「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」を含む食品を取り入れましょう❕
ビタミンＡ… 色の濃い野菜、レバー、うなぎに多く含まれる
ビタミンＣ… 野菜、果物、いも類に多く含まれる
ビタミンＥ… 色の濃い野菜、種実類、魚介類、植物油に多く含まれる
＊抗酸化作用… 免疫機能の低下を引き起こす「活性酸素」の発生や働きを抑える作用のこと
